Sind Sie perfektionistisch? Machen Sie den Test.
Die Psychofalle des Perfektionismus ist weit verbreitet. Wer darin gefangen ist, ist nie zufrieden mit sich selbst und der eigenen Leistung. Man überlegt ständig, was man noch besser machen könnte. Und natürlich gibt es immer etwas ...

Die 10 häufigsten Psychofallen
Mit "Psychofallen" meine ich bestimmte Denkstile, Gefühle und Verhaltensweisen, die wir immer wieder an uns beobachten können und mit denen wir unzufrieden sind - und die wir aber nicht einfach abstellen können. „Fallen“, weil sie tatsächlich ...

Eine erste Leseprobe aus dem Buch
Was bringt Ihnen dieses Buch, lieber Leser? Ich kann auch anders. Der Buchtitel hat Sie neugierig gemacht. Sonst würden Sie das hier jetzt nicht lesen. Aber  stimmt der Titel wirklich? Die schlechte Nachricht zuerst: Sicher verändern ist nicht ...

Innere Achtsamkeit
Wie Sie mit Ihrem Unbewussten arbeiten. Hilfreich ist es dabei zu unterscheiden zwischen Schwierigkeiten und Problemen. Schwierigkeiten sind natürlicherweise auftretende Gegebenheiten. Ein "Problem" kann als eine noch nicht gelöste Schwierigkeit betrachtet werden. Oder anders ausgedrückt: "Ein ...

Neigen Sie zur Arbeitssucht? Machen Sie den Test.
Vierzehnstunden-Tage. Kaum Urlaub. Arbeiten am Wochenende. Mit dem Blackberry am Frühstückstisch. Mit dem Laptop im Bett? Die Anzeichen übermäßigen Arbeitens sind vielfältig. Menschen mit diesem Thema neigen dazu, die Problematik herunterzuspielen oder mit Sachzwängen zu argumentieren. Insofern helfen ...

Erste Rezensionen
YES, YOU CAN!! Sie wollten diesmal wirklich "nein" sagen und es rutschte Ihnen wieder zum x-ten Mal ein "Ja, klar mache ich!" raus? Das ist frustrierend! Wenn Sie das ändern wollen, dann besorgen Sie sich ...